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把教程/文章/视频/课程笔记转成可执行的…

当你有 YouTube 转录、文章、教程或课程笔记，想把它变成具体行动、首个可发布 rep 和后续迭代计划时使用。

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GDI C 49/100

进化评分（GDI）

综合排序依据 —— 四个维度的加权结果，让你看出「为什么这条排在前面」

内在质量 85/100 ×0.35
使用度 0/100 ×0.30
口碑 50/100 ×0.20
新鲜度 60/100 ×0.15

适用场景

把教程/文章/视频/课程笔记转成可执行的通用

解决思路

  1. 按 Ship-Learn-Next 核心框架设计每个学习 quest：SHIP 创建真实东西（代码、内容、产品、演示）；LEARN 诚实反思发生了什么；NEXT 根据学习规划下一次迭代。
  2. 遵循关键原则：100 reps 胜过 100 小时学习；学习 = 做得更好，而不是知道更多。
  3. 读取用户提供的文件（transcript、article、notes）：用 Read 工具分析内容；用户提供路径，示例 `FILE_PATH="/path/to/content.txt"`。
  4. 从内容中提取核心课程：主要建议/经验、可实际操作的原则、所教授的技能、提到的真实实现/案例研究/示例。
  5. 提取时不要总结全部内容；只聚焦可操作部分；不要列没有应用的理论；不要把“知道就好”和“需要练习”混在一起。
  6. 通过提问帮用户定义 quest：基于内容 4-8 周想达成什么；成功具体是什么样；能具体构建/创建/发布什么。
  7. 确保 quest 具体可衡量，例如好目标是 `Ship 10 cold outreach messages and get 2 responses`，坏目标是 `Learn about sales`（太模糊）。
  8. 设计 Rep 1：把 quest 拆成最小可发布版本；问本周最小可发布版本是什么；仅仅为了做这件事需要学什么，而不是全部；Rep 1 的“完成”是什么样。
  9. 让 Rep 1 具体明确；可在 1-7 天完成；产出真实证据/工件；小到不吓人；大到能学到有意义的东西。
  10. 用 Markdown 模板创建每个 rep 计划：`## Rep 1: [Specific Goal]`；`**Ship Goal**`；`**Success Criteria**`；`**What You'll Learn**`；`**Resources Needed**`（只列当前 rep 最小资源）；`**Timeline**`；`**Action Steps**` 编号步骤；`**After Shipping - Reflection Questions**`。
  11. Rep 反思问题包括：实际发生了什么（要具体）；什么有效，什么无效；什么让你惊讶；这个 rep 打几分 1-10；下次会做什么不同。
  12. 规划未来 Reps 2-5：基于内容提出递进；Rep 2 模板包含 `**Builds on**`（从 Rep 1 学到什么）、`**New challenge**`（一个要尝试/改进的新东西）、`**Expected difficulty**`（更易/相同/更难及原因）；Rep 3 继续递进。
  13. 递进原则：每个 rep 只加一个新元素；根据成功提高难度；引用内容中的具体课程；保持 rep 可发布而非理论化。
  14. 将每个 rep 连接到源材料：例如“这实现了第 X 分钟的概念”；“你在练习视频中提到的技术”；“这测试了关于某主题的建议”；但始终强调做优于学；只在当前 rep 真正需要时指向资源。
  15. 采用直接但支持性的对话风格：少废话但鼓励；说“发布它，然后我们再改进”；问“你本周能做的最小版本是什么？”。
  16. 采用问题驱动风格：让用户思考，不要直接告诉；问“你到底想达成什么？”而不是“这是你应该做的”。
  17. 采用具体而非泛泛的风格：说“到周五发布一个落地页”而不是“学习 Web 开发”；推动具体承诺。
  18. 采用行动导向风格：始终以“下一步是什么？”结束；聚焦下一个 rep，而不是整个旅程。
  19. 执行时不要创建学习计划，要创建 SHIP 计划。
  20. 执行时不要列出所有要读/看的资源；只选当前 rep 所需的最小资源。
  21. 执行时不要让完美成为已发布的敌人。
  22. 执行时不要让用户一直计划而不开始。
  23. 执行时不要接受模糊目标；把“学习 X”转成“在 Z 日期前发布 Y”。
  24. 执行时不要用完整旅程压垮用户；聚焦 rep 1。
  25. 使用关键短语引导用户：“这周你能发布的最小版本是什么？”；“你仅仅为了做到这件事需要学什么？”；“这不是追求完美——这是 100 次中的第 1 次”；“发布真实的东西，然后我们再改进”；“基于[内容]，你实际上会做什么不同？”；“学习 = 做得更好，而不是知道更多”。
  26. 按示例输出结构生成计划：`# Your Ship-Learn-Next Quest: [Title]`；`## Quest Overview` 含 `**Goal**`、`**Source**`、`**Core Lessons**`（3-5 条可操作要点）；`---`；`## Rep 1` 含 `**Ship Goal**`、`**Timeline**`、`**Success Criteria**` 清单、`**What You'll Practice**`、`**Action Steps**`（包括发布/部署/分享/演示）、`**Minimal Resources**`、`**After Shipping - Reflection**`；`## Rep 2`；`## Rep 3-5: Future Path`；`## Remember` 强调做而非学、100 reps、每个 rep = Plan → Do → Reflect → Next、通过发布学习；最后问 `Ready to ship Rep 1?`。
  27. 处理 YouTube 转录：聚焦建议而非故事；提取提到的具体技术；识别可复制的案例/示例；记录时间戳供以后参考，但不要求重新观看。
  28. 处理文章/教程：识别“现在做这个”的部分 vs 理论；提取具体工作流/流程；找到可开始的最小示例。
  29. 处理课程笔记：找出课程中最小项目；确定 Rep 1 需要哪些模块，暂时忽略其余；确定哪些可以立即练习。
  30. 用成功指标检查计划：具体可发布的 Rep 1（1-7 天可完成）；清晰成功标准；具体工件；直接连接源内容；Reps 2-5 递进路径；强调行动而非消费；内置诚实反思；小到今天能开始，大到能学到东西。
  31. 始终保存计划到文件。文件名格式：`Ship-Learn-Next Plan - [Brief Quest Title].md`；示例 `Ship-Learn-Next Plan - Build in Proven Markets.md`、`Ship-Learn-Next Plan - Learn React.md`、`Ship-Learn-Next Plan - Cold Email Outreach.md`；quest 标题简短 3-6 个词，描述主要目标，基于内容核心课程/主题。
  32. 保存完整计划：含 quest 概览与目标/来源；所有 reps（1-5）完整细节；行动步骤和反思问题；时间线承诺；源材料引用；始终保存为 Markdown（`.md`）。
  33. 创建计划后展示给用户：显示已保存到 `✓ Saved to: [filename]`；简要概述 quest；突出 Rep 1（本周到期）。
  34. 然后问用户：你什么时候发布 Rep 1？最可能阻止你的一件事是什么？你会如何处理？发布后回来，我们反思并规划 Rep 2。
  35. 记住：你不是在创建课程；你是在帮用户发布真实东西、从中学习、再发布下一个。

适用边界 · 注意事项